Семинар посвящён подходу к жизни через небольшие ежедневные шаги и работе с тревогой о будущем и сожалениями о прошлом. Участники узнают, как справляться с тяжёлыми переживаниями, делить большие задачи на понятные этапы и находить поддержку в общении с другими людьми.
Бесплатно
Фото:
Nik Kochnev / Shutterstock / FOTODOM
В жизни каждого человека бывают периоды, когда тревога о будущем или воспоминания о прошлом мешают двигаться дальше. Семинар посвящён тому, как научиться сосредотачиваться на текущем моменте и воспринимать сложные ситуации через небольшие, понятные шаги.
В основе встречи лежит опыт Содружества АА и принцип работы с жизненными трудностями через идею «только на сегодня». Спикеры расскажут о том, почему попытки решить все проблемы сразу могут усиливать напряжение и как постепенное движение вперёд помогает менять привычный взгляд на происходящее.
Участники обсудят способы справляться со страхом перед неизвестностью, ожиданиями и внутренними переживаниями. Отдельное внимание будет уделено тому, как поддержка других людей помогает проходить сложные этапы и почему открытый разговор становится важной частью восстановления и личного развития.
Куда сходить в Санкт-Петербурге, можно узнать на нашем сайте.
Источник: kudago.com